bi-zenのブログ

いつもありがとうございます！蒲郡のエステビゼンです！

毎日寒いですね❗体もネコちゃんのように丸くなりますよね～

そんなときに読むと良い本をご紹介しますね！


まずはベストセラーになった
猫背だけの本ではないです！
意識を変えるだけで体の使い方が変わります
今までの体の概念が変わりますよ‼️

もう一冊は
同じ著者の小池義孝先生の[背骨ビヨーン体操]です
こちらも背中の痛みや呼吸が浅い方などにお勧めです！
私は、この本を読んで体操したら背中が軽いのを実感しました！

興味のある方は試してみてくださいね！

皆様の心と体が健やかでありますように！